老年人养生的十大秘诀一杯蒲公英水,八大养生功效!坚持做好几个养生小动作经络养生操,坚持每天10分钟每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!上火刮痧,着凉拔罐!上火刮痧,着凉拔罐!三餐30分钟内 养生也有讲究