惊蛰,你必须知道的养生知识!每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~头发白了,还能变黑吗?气血不足,两掌一合,气血自来水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!这样“喝水”会毁掉你的肾!惊蛰,你必须知道的养生知识!泡脚最补肾,时间有讲究。手脚凉的人必看!